¡Entrena con esta rutina para fortalecer tus piernas, brazos y abdomen! Comienza con 3 minutos por pierna y descubre cómo el equilibrio activa todo tu cuerpo.
EL PODER DEL EJERCICIO DESPUÉS DE LOS 60 AÑOS El ejercicio diario no es solo fundamental para mantener una buena salud; se vuelve incluso más crucial con la edad. Al llegar a los 60, el metabolismo disminuye y el deseo de mantenerse activo puede decaer. Por eso, establecer objetivos claros en deporte y ejercicio es … Read more
