SERGIO DALMA: UN ARTISTA QUE ENCUENTRA EL EQUILIBRIO EN SU VIDA
Sergio Dalma, el icónico cantante catalán, ha estado en la escena musical durante más de 35 años. Su trayectoria y éxito no se limitan solo a su inconfundible voz, sino que también se fundamentan en un estilo de vida disciplinado y equilibrado. A sus 61 años, ha descubierto cómo mantener su bienestar físico y mental, sin renunciar a los pequeños placeres de la vida.
RUTINA DIARIA: DISCIPLINA Y CALMA
La rutina de Sergio Dalma es un reflejo de su madurez personal y profesional. En sus propias palabras, ha cambiado su visión del tiempo y la vida. Por ejemplo, se despierta a las 7 de la mañana y establece su día con calma. Este tiempo matutino es fundamental para él, ya que le permite disfrutar del silencio y organizar su agenda. La lectura es otro componente esencial; él lee tanto por la mañana como antes de dormir, lo que considera vital para su bienestar emocional e intelectual.
DEPORTE: UNA NECESIDAD, NO UN DEBER
La actividad física es un pilar clave en la vida de Sergio. Él considera que el ejercicio no solo es importante para su apariencia física sino que también le ayuda a mantener la mente despejada. Su entrenamiento incluye cardio, fuerza, ciclismo y yoga, asegurando que su cuerpo se mantenga en forma para enfrentar largas giras y presentaciones. A pesar de su apretada agenda, siempre encuentra la manera de ejercitarse, independientemente del lugar en que se encuentre.
ALIMENTACIÓN: BALANCE SIN RESTRICCIONES
La alimentación es otro aspecto crucial en su estilo de vida. Sergio prefiere una dieta equilibrada y no se impone restricciones extremas. Por ejemplo, si un día se da un capricho, al día siguiente opta por comidas más ligeras, como ensaladas y frutas. Durante el desayuno, disfruta de opciones saludables como frutas, frutos secos y pan con aceite de oliva. Sin embargo, no desestima la indulgencia de vez en cuando, permitiéndose una ensaimada con chocolate cuando la ocasión lo permite.
CUIDADO PERSONAL: NO HAY EDAD PARA EL AUTOCUIDADO
Además de su rutina de ejercicio y alimentación, el cuidado de la piel es importante para él. Sergio usa cosméticos veganos y dedica unos minutos al día para cuidar su piel y su barba, destacando que el autocuidado no es exclusivo de una edad.
DISFRUTANDO DE LOS PLACERES DE LA VIDA
Sergio Dalma es un amante de la buena cocina y disfruta preparar platos de pescado y compartir una copa de vino con amigos. Este es un aspecto de su vida que valora mucho; le encanta invitar a personas a su casa y disfrutar de momentos en buena compañía.
Vive cerca de la Costa Brava, un lugar que le brinda tranquilidad y calidad de vida. Viaja a Italia cada dos meses, especialmente al Piamonte, un lugar que considera su refugio personal. Para él, no es solo un destino turístico, sino una forma de reconectar consigo mismo y disfrutar de la vida en su totalidad.
UNA REFLEXIÓN SOBRE LA FAMA Y LA NORMALIDAD
A lo largo de los años, Sergio ha aprendido a manejar su fama sin dejar que esta defina su identidad. Para él, llevar una vida simple y conectada con su entorno es crucial para mantener un equilibrio emocional. A pesar de su reconocimiento, se esfuerza por comportarse como una persona común, utilizando el transporte público y haciendo compras en mercados locales.
La historia de Sergio Dalma es un ejemplo inspirador sobre cómo se puede vivir una vida equilibrada y saludable en medio de las presiones de la fama. Sus secretos, desde una rutina diaria organizada hasta el placer por la comida y el ejercicio, son recordatorios de que la disciplina y el autocuidado son fundamentales para una vida plena y satisfactoria.
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