DESAFÍOS DE LA PATERNIDAD: UN RELATO DE AUTOCUIDADO Y SUPERVIVENCIA
Ryan Libbey, conocido por su participación en “Made In Chelsea”, comparte su experiencia transformadora como padre de Leo, un viaje que le llevó a descubrir la importancia del autocuidado y la apertura emocional. Aunque anticipaba los desafíos de la paternidad, la realidad se tornó aún más complicada cuando su pareja, Louise, enfrentó complicaciones de salud durante el parto. Esto lo convirtió repentinamente en el principal cuidador de su hijo recién nacido y de Louise, quien necesitaba apoyo.
UNA LUCHA MENOS RECONOCIDA
En una entrevista con el programa “Parenting Download” de la BBC, Ryan relata cómo se sintió abrumado por las responsabilidades y comenzó a experimentar agotamiento emocional tras ser padre. Pasó 11 meses en lo que describe como “modo de supervivencia”, priorizando las necesidades de su familia por encima de las suyas propias. Durante este tiempo, se dio cuenta de que, a pesar de ser una experiencia común, la lucha de los padres masculinos rara vez se discute.
Estudios recientes en Inglaterra sugieren que entre el 5% y el 15% de los padres experimentan ansiedad relacionada con la paternidad, y entre el 5% y el 10% atraviesan episodios de depresión. A menudo, los hombres sienten que no tienen derecho a hablar de sus dificultades, lo que puede llevar a un ciclo de sufrimiento no abordado.
PEDIR AYUDA NO ES UNA DEBILIDAD
El momento de cambio para Ryan llegó durante una conversación con su padre en un parque. Las palabras de aliento de su padre lo motivaron a buscar ayuda, rompiendo con la narrativa dañina de que los hombres deben ser siempre fuertes. Ryan enfatiza que “pedir ayuda no es una muestra de debilidad”, un concepto que a menudo les resulta difícil a los hombres aceptar.
La Dra. Jill Domoney, psicóloga clínica especializada en salud mental pre y posparto, sostiene que muchos hombres sienten que no son dignos de buscar apoyo, especialmente en el contexto de una nueva familia. Ella insiste en que el bienestar emocional de los padres es crucial para la salud familiar en general.
AUTOCONOCIMIENTO Y CRECIMIENTO
Ryan ahora utiliza su historia personal como una herramienta de aprendizaje. Comenzó a escribir cartas semanales a Leo donde documenta su experiencia como padre, esperando que estas cartas lo ayuden a comprender mejor las emociones y las decisiones de su progenitor en el futuro. Este enfoque ha cambiado la forma en que ve la paternidad; ahora se considera en un viaje de aprendizaje continuo junto a su hijo.
El rapero Stephen Manderson, conocido como Professor Green, comparte sentimientos similares respecto a su relación con su hijo Slimane. Al crecer en una infancia difícil, Stephen se ha comprometido a ofrecer a su hijo el apoyo emocional que él no tuvo, evitando así repetir un ciclo de aislamiento y dolor.
CONSEJOS PARA PADRES PRIMERIZOS
Los consejos de Ryan y Stephen para aquellos que se enfrentan a la paternidad por primera vez son entre otros:
Habla con alguien: Compartir tus sentimientos puede aliviar la carga emocional.
Mantén tus pasatiempos: No descuides lo que te hacía feliz antes de ser padre.
Cuida tu salud física: Alimentación, ejercicio y descanso son vitales para tu bienestar mental.
Conéctate con otros padres: Compartir experiencias con otros puede normalizar tus sentimientos.
Recuerda que pedir ayuda es importante: Proteger tu salud mental te permite cuidar mejor de tu familia.
Los dos padres han aprendido a enfrentar sus problemas emocionales, lo cual les ha permitido ser mejores y más saludables. Ryan reflexiona sobre cómo su papel como padre ha evolucionado hacia un intercambio bidireccional de aprendizaje con Leo, enfatizando que la comunicación es esencial.
UNA REFLEXIÓN FINAL
La paternidad a menudo se presenta como un desafío monumental, pero los testimonios de figuras como Ryan y Stephen resaltan la importancia de hablar, buscar apoyo y aprender a manejar nuestras emociones. La salud mental no debe ser subestimada y cuidar de uno mismo puede ser el primer paso hacia construir una familia feliz y saludable.
Si tú o alguien que conoces enfrenta desafíos en la salud mental, es crucial buscar ayuda. No estás solo en este viaje.
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