DICK VAN DYKE Y SUS SECRETOS PARA UNA VIDA LARGA Y DIVERTIDA

Dick Van Dyke, el famoso actor y comediante, está a punto de cumplir 100 años y ha compartido sus valiosos secretos sobre cómo vivir una vida larga y divertida. En una reciente entrevista con The New York Times, Van Dyke, quien se describe a sí mismo como “súper viejo”, comenta que aunque enfrenta limitaciones físicas típicas de la edad, a menudo se siente tan joven como cuando tenía 15 años. Según él, la clave para una vida longeva está en una combinación de hábitos diarios y una actitud positiva.

MANTENIÉNDOSE ACTIVO

Uno de los pilares fundamentales que Van Dyke menciona en su enfoque hacia la longevidad es el ejercicio regular. Asegura que va al gimnasio tres veces por semana, donde realiza entrenamiento en circuito. A veces, con humor, menciona que incluso practica claqué entre las máquinas de ejercicio. En los días que no asiste al gimnasio, Van Dyke también elige actividades como yoga y estiramientos. Sus esfuerzos físicos son motivados por una pequeña recompensa: una siesta reparadora tras el ejercicio.

EL PODER DEL JUEGO Y EL HUMOR

Además de mantenerse físicamente activo, Van Dyke enfatiza la importancia de mantener una actitud positiva, lo que él cree que contribuye a un envejecimiento saludable. Prefiere evitar convertirse en un “viejo gruñón” y, en lugar de eso, se involucra en actividades lúdicas que le brindan diversión y libertad. Este enfoque es respaldado por investigaciones que sugieren que el juego puede reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Por ejemplo, interactuar con sus mascotas, contar chistes o hacer reír a los niños son algunas de sus prácticas diarias.

ABERTURA A NUEVAS EXPERIENCIAS

Van Dyke también resalta la importancia de estar abierto a nuevas experiencias, algo que considera crucial para la salud mental. Ha demostrado esta mentalidad al participar en un video musical de Coldplay y al dirigir a niños en un teatro local, actividades que lo mantienen activo tanto física como mentalmente. Este tipo de apertura, según Van Dyke, puede tener un efecto rejuvenecedor y contribuir al bienestar emocional.

CONEXIONES SOCIALES IMPORTAN

Otro aspecto esencial en la vida de Van Dyke es mantener conexiones sociales fuertes. Destaca la importancia de sus lazos familiares y amistades, mencionando su deseo de crear un espacio en su hogar donde sus nietos y bisnietos puedan disfrutar juntos. Tras veinticinco años formando parte de un grupo a capella llamado Vantastix, que incluye a miembros mucho más jóvenes, Van Dyke siente que esto también le ayuda a mantenerse joven en espíritu y energía.

MANTENIENDO UNA MENTE ABIERTA

Van Dyke comparte que una mente abierta es crucial con el paso de los años. Aunque admite que adaptarse a ciertos cambios puede ser difícil, considera que aceptar nuevas ideas es esencial para envejecer saludablemente. Esto incluye aprender sobre los pronombres de su asistente, lo que le ha llevado a reflexionar sobre la importancia de la flexibilidad mental.

UNA INVITACIÓN AMISTOSA

Finalmente, el actor no oculta su deseo de hacer nuevos amigos de su misma edad, y con humor, menciona que busca amigos que tengan 100 años. También se siente emocionado por la inminente celebración de los 100 años de su amigo Mel Brooks y el famoso naturalista Sir David Attenborough.

Las enseñanzas de Dick Van Dyke pueden inspirar no solo a personas mayores, sino a todos, mostrando que una actitud positiva, la actividad física, el juego y las conexiones sociales son claves para una vida feliz y larga.

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