CYNDI LAUPER: UNA LEYENDA DE LOS 80 QUE CUIDA SU SALUD A LOS 72 AÑOS
Cyndi Lauper, uno de los íconos más emblemáticos de la música pop de los años 80, sigue siendo relevante y vibrante a sus 72 años. Reconocida por su estilo único, que incluye peinados llamativos y ropa colorida, Lauper no se ha dejado llevar por la nostalgia; en cambio, se ha reinventado constantemente, priorizando su bienestar a través de una rutina de salud que combina ejercicio y alimentación balanceada.
UNA MENTE SANA EN UN CUERPO SANO
Lauper afirmó en una reciente entrevista que la salud es fundamental para alcanzar sus objetivos creativos. “Si no estoy sana, ¿cómo voy a hacer todo lo que me propongo?” Esta declaración subraya la importancia que la artista le da a su bienestar físico y emocional, y cómo esto se traduce en su día a día y su carrera.
ELABORANDO SU DIETA: UNA BÚSQUEDA DE EQUILIBRIO
La dieta de Lauper es un viaje de experimentación. Anteriormente, seguía una dieta vegana y consumía grandes cantidades de espinacas, lo que le resultó en cálculos renales. “Comía espinacas en cada comida, terminé con cálculos renales y fue terrible”, recordó. Este incidente la llevó a reconsiderar e ajustar sus hábitos alimenticios.
Hoy en día, Lauper prioriza alimentos que sean antiinflamatorios, como frutas, verduras, pescado, semillas y legumbres. Aunque ha restringido ciertos alimentos como el gluten, también se permite disfrutar de platos tradicionales como el ravioli y se asegura de no privarse excesivamente de lo que le gusta. Limitar el azúcar, la harina y el alcohol son otros aspectos importantes en su búsqueda por un estilo de vida más equilibrado.
UN ENFOQUE HOLÍSTICO HACIA EL EJERCICIO
La rutina de ejercicios de Lauper es variada y adaptada a sus necesidades físicas. Incluye sesiones de yoga que han sido adaptadas debido a la artritis en sus manos y pies. También incorpora entrenamiento con pesas ligeras y ejercicios aeróbicos, todo con el objetivo de mantener su cuerpo en forma para actuaciones en el escenario. “Mi cuerpo es un instrumento, necesita estar en forma”, afirmó.
Equilibrar la actividad física es clave para ella. Alterna días de yoga con caminatas rápidas junto a su esposo, que representa un desafío adicional: “Si puedo seguirle el ritmo, sé que estoy en buenas condiciones”. Esta dedicación no solo se centra en la fuerza, sino también en la salud cardiovascular y el bienestar emocional que le aporta moverse diariamente.
EL CUIDADO VOCAL Y SU IMPORTANCIA
El canto es otro componente esencial de su rutina. Con clases semanales centradas en técnicas de respiración y fortalecimiento vocal, Lauper continúa cuidando su voz, un aspecto vital para cualquier cantante que quiera mantener su carrera. Esta dedicación no solo le ayuda a mantener su capacidad vocal, sino que también contribuye a su resistencia general.
CUIDADO PERSONAL Y SANACIÓN EMOCIONAL
Fuera de su carrera musical, Lauper también dedica tiempo al cuidado personal, evitando la exposición al sol y manteniendo su piel hidratada. En momentos de ansiedad, ha encontrado en la cocina un refugio terapéutico, donde preparar comidas se convierte en un ejercicio de reconexión consigo misma. “Cuando me siento insegura o abrumada, cocino”, confesó, reflejando cómo las actividades cotidianas pueden ser un medio de sanación emocional.
UNA VIDA CREATIVA Y EN CONEXIÓN
El contacto con otras personas que enfrentan desafíos de salud ha sido crucial para Lauper. Esta conexión la ha ayudado a lidiar con la presión social y el estigma que a menudo enfrentan las mujeres en la industria del entretenimiento. A pesar de los obstáculos, su impulso creativo sigue intacto. Cada nuevo proyecto y desafío que emprende es una oportunidad para mantenerse activa y disfrutar del presente.
Cyndi Lauper demuestra que, sin importar la edad, es posible seguir siendo creativo y vital mientras se prioriza la salud. Su enfoque reflexivo y adaptativo hacia la vida, la alimentación y el ejercicio son lecciones valiosas para todos, especialmente para las generaciones más jóvenes.
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