Conoce la rutina de Bárbara de Regil para agrandar tus glúteos en tan solo unos minutos al día
Amada por muchos y criticada por muchos, algo que la polémica actriz no puede negar. Bárbara de Regil Esta es la gran figura que tiene, pues gracias al ejercicio y sus rutinas de cuidado corporal, el artista mantiene uno de los mejores cuerpos de la industria del entretenimiento.
Como buena influencer, la actriz comparte sus mejores tips vía redes sociales y en su más reciente publicación en su cuenta oficial de InstagramBárbara de Regil comparte su rutina para aumentar glúteos en tan solo unos minutos al día.
Esto es a través de un vídeo en Instagram donde la actriz reveló su secreto para aumentar sus glúteos y en las fotos podemos ver que antes de comenzar a hacer los ejercicios activa los músculos en un pequeño calentamiento.
El primer ejercicio consta de 15 repeticiones de peso muerto con un total de cuatro series. En las imágenes podemos ver que Bárbara confía en el arrepentimiento para hacer más efectivo el trabajo.
En el segundo ejercicio para los glúteos, Bárbara de Regil nos muestra cómo hacer el llamado hip trust, que consiste en cargar un gran peso con las caderas durante un total de siete vueltas con siete repeticiones.
Para su tercer paso rutina de glúteos efectivaBárbara de Regil nos enseñó a hacer el ejercicio llamado 'buenos días' con ayuda de una máquina para hacerlo más efectivo.
En el quinto y penúltimo ejercicio consiste únicamente en hacer 3 vueltas de 15 repeticiones de sentadillas con poco peso, donde podrás ayudarte de un peso.
En el último ejercicio solo necesitamos levantar la pierna e incluir un disco de peso medio para aumentar la dificultad y hacer un total de 8, 12 y 15 repeticiones alternando el peso.
