Actor cuenta cuántas horas hizo ejercicio al día

Durante su “año de salud” en 2020, Rebel Wilson hizo ejercicio dos horas y media al día.

“Me ejercité como un loco”, dijo Wilson a Hoda Kotb de TODAY. “La pandemia ayudó porque cuando todo cerró no necesitaba trabajar”.

Wilson estaba promocionando su libro, “Rebel Rising: A Memoir” y dijo que enfrenta desafíos que ha encontrado en la vida, incluidos conflictos en el lugar de trabajo, su sexualidad, no sentirse digna de ser amada y su “relación complicada con la comida”. Durante su año transformador hace cuatro años, Wilson señaló que también abordó algunos sentimientos difíciles.

“Hice mucho trabajo emocional”, le dijo a Kotb el actor de “Pitch Perfect”. “El libro atraviesa muchas luchas en mi vida, pero demuestra que se pueden superar muchas cosas”.

Agregó que la transformación de su salud ha traído muchos aspectos positivos a su vida ahora.

“Vengo de alguien que realmente no pensaba que yo fuera adorable y que no creía que fuera capaz de tener relaciones realmente cercanas, y ahora tener un prometido maravilloso y luego el bebé, es simplemente un mundo completamente diferente de amor que se ha abierto. en mi corazón”, dijo. “Es un final feliz”.

Wilson se ha mantenido abierta sobre su salud y recientemente le dijo a The Sunday Times que usó Ozempic durante un corto período de tiempo para ayudarla a mantener su pérdida de peso.

“Alguien como yo podría ser muy goloso, así que creo que estos medicamentos podrían ser buenos”, dijo, según People.

Admitió que ya no toma su medicación. En enero de 2024, Wilson compartió abiertamente que había recuperado parte del peso que perdió y escribió sobre las emociones conflictivas que está experimentando como resultado.

“Trabajar muy duro significó que debido a todo el estrés gané 14 kg (30 libras)”, subtituló una publicación de Instagram el 15 de enero. lo hace.”

Wilson reveló que un horario de trabajo agitado contribuyó a su aumento de peso. “Ha sido MUCHO y he perdido el foco en mi estilo de vida saludable”, escribió.

Pero terminó su mensaje con una nota positiva y agregó: “Estoy muy orgullosa del trabajo que he estado haciendo en mis nuevas películas y mis memorias”.

La actriz de “Bridesmaids” perdió 77 libras en lo que llamó su “año de salud” en 2020, informó TODAY.com anteriormente. Ella documentó su progreso y compartió los altibajos del mantenimiento de la pérdida de peso. Caminar la ayudó a mantenerse activa y le gustaba poder hacerlo en cualquier lugar, lo cual era importante debido a su cronograma de filmación.

“Se trata simplemente de mantener el cuerpo en movimiento y la sangre bombeando”, dijo a HOY en 2021. “Siento que a veces la gente piensa que tienes que trabajar tu cuerpo muy duro para obtener resultados, y sí, si estuvieras entrenando para ser el próximo Thor o algo así, podrías estar haciendo cosas pesadas, pero como persona normal, caminar es muy saludable para ti. El cuerpo está diseñado para moverse de esta manera”.

En el pasado, Wilson dijo que se concentraba en desarrollar hábitos saludables en lugar de una meta de peso específica y practicaba ser amable consigo misma.

“No te castigues si no estabas sano en el pasado, porque definitivamente yo estaba adoptando hábitos poco saludables”, dijo el actor de “Pitch Perfect”. “Pero no sirve de nada culparse a uno mismo. Se trata más de decir: 'Está bien, voy a hacer esto por mí mismo'. … Prueba cosas a lo largo del año, diferentes hábitos de vida que sean positivos y saludables, y observa los resultados que obtienes. Cualquier medida que tome para lograr una mejor salud es una ventaja”.

Wilson ya ha afrontado la recuperación de peso en las redes sociales.

“Estoy en un increíble resort con todo incluido. …Perdí todo autocontrol”, escribió en Instagram en julio de 2021. “¿Pero sabes qué? Puedo despertarme mañana e ir al gimnasio, hidratarme, comer sano y amarme a mí mismo”.

Agregó que no es un número en la balanza.

“Si eres como yo”, dijo, “sepa que TÚ eres más que solo tu peso”.

Wilson aprendió a ser amable consigo misma. “Es bueno valorarse y estar sano, [but] no es necesario ser obsesivo”, dijo a US Weekly en junio de 2024.

“No existe una solución mágica. estaba a dieta [and] he estado muy bien [about] He hecho ejercicio prácticamente toda mi vida”, dijo Wilson a la revista. “Para mí, fue el elemento emocional que nunca había mirado. Yo estaba como, 'Emociones… Uf, no quiero hablar de cosas'”.