LA RECUPERACIÓN DEL SUELO PÉLVICO POSTPARTO: EL CASO DE MARTA POMBO

La influencer y empresaria María Pombo ha compartido un video en redes sociales donde su hermana, Marta Pombo, muestra cómo, tras dos embarazos, celebra su nueva habilidad para saltar en un trampolín sin preocuparse por la pérdida de orina. Este es un tema relevante para muchas mujeres que pasan por el posparto y enfrentan problemas relacionados con el suelo pélvico.

ENTENDIENDO EL SUELO PÉLVICO

El suelo pélvico consiste en un grupo de músculos y tejidos que sostienen los órganos en la pelvis. Durante el embarazo, es común que estos músculos se debiliten, lo que puede llevar a problemas como la pérdida involuntaria de orina, especialmente después de dar a luz. Este aspecto es fundamental para las mujeres, ya que les afecta no solo físicamente, sino también emocionalmente.

Para comprender cómo Marta logró mantener su control físico, se contactó a Cristina Sicilia, fisioterapeuta especializada en este tipo de rehabilitación en la clínica IMPROVE. Ella explica que trabajar el suelo pélvico durante y después del embarazo es clave para una buena recuperación.

DIFERENCIAS ENTRE EMBARAZOS

Los embarazos múltiples suponen un mayor esfuerzo para el suelo pélvico. Esto se debe a que hay más presión en esa zona, lo que implica una mayor necesidad de fortalecer el abdomen y mantener una buena postura. Según Sicilia, cuanto mejor se mantenga el abdomen, menor será el impacto sobre el suelo pélvico y la espalda.

VALORACIÓN Y OBJETIVOS TERAPÉUTICOS

Cuando Marta comenzó su rehabilitación, se realizó una valoración integral que incluía la funcionalidad del abdomen, la respiración y la postura. Los objetivos inmediatos eran recordar al cuerpo la labor que había realizado durante el embarazo y abordar problemas comunes como el dolor de espalda o hombros, que surgen por cargar a los bebés.

Esto demuestra que una boa preparación durante el embarazo puede facilitar la recuperación en el posparto. Sicilia comenta que, si se ha realizado un buen trabajo, es común que las mujeres no enfrenten los problemas típicos postparto.

TÉCNICAS DE RECUPERACIÓN

Las primeras semanas de recuperación son críticas. Se utilizan técnicas como la radiofrecuencia para recuperar tejidos, tratamientos manuales, y ejercicios terapéuticos controlados para devolver la funcionalidad al abdomen y al suelo pélvico. La respiración y la postura son aspectos esenciales para manejar la presión intraabdominal, y se trabaja de forma coordinada para asegurar su efectividad.

ERRORES COMUNES EN LA RECUPERACIÓN

Sicilia señala que muchos errores se presentan cuando las mujeres intentan recuperarse demasiado rápido sin la guía de un profesional. Es importante recordar que el descanso es una parte esencial del proceso, y buscar la ayuda adecuada es fundamental para prevenir problemas futuros.

EXPECTATIVAS REALISTAS

La recuperación es un proceso personal y no existe un tiempo estándar. Varía según la condición física previa de cada mujer, así como el tipo de parto que haya tenido. El tiempo dedicado a la recuperación, la nutrición y otros factores como el estrés juegan un papel vital. Lo más importante es que cada madre encuentre un equilibrio que le permita cuidar de sí misma y de su familia de manera efectiva.

CONCLUSIÓN

El caso de Marta Pombo enfatiza que una recuperación respetuosa y bien guiada puede marcar la diferencia. Con compromiso y atención profesional, es posible recuperar el control del cuerpo tras el posparto. Este proceso no solo impacta la salud física, sino también el bienestar emocional de las mujeres.

Para más contenido relacionado y actualizaciones sobre temas de salud y bienestar, sigue nuestra página en Facebook o visita nuestra página de NOTITEL.

#Hablamos #con #fisioterapeuta #para #conocer #sus #trucos #tras #dos #embarazos #notitel