Danza 'Ansiedad' Tiktok Trend y sus beneficios para la salud, explicó

Una nueva tendencia de Tiktok está dando dolor de nostalgia a Internet, mientras que la gente trae de vuelta un baile icónico de los 90.

Esperado para el rapero Dockii Music “Ansiedad”, la gente está recreando un momento de “Fresh Prince of Bel Air” entre Will Smith y Ashley Banks, interpretado por Tatyana Ali.

En las últimas semanas, incluso las celebridades, incluidas Smith y Dockii, han subido la tendencia y atrajo a millones de ojos.

El psicoterapeuta y columnista de hoy Niro Feliciano dice que la tendencia ayuda a normalizar la ansiedad, y que al hacer que las personas ligeras, las personas puedan sentir que tienen más control sobre sus síntomas.

“La gente generalmente se siente paralizada por la ansiedad y sus efectos, y los espectáculos de baile que no lo estamos”, dijo Feliciano a Today.com. “Esto nos da algo que hacer, e incluso bailar en sí mismo puede ayudar a superar algunos de los síntomas”.

Esto es lo que debe saber sobre la tendencia de baile que se enfrenta a Tiktok.

¿Cuál es la tendencia de baile de 'ansiedad' en Tiktok?

En videos populares, dos personas recrean la escena de “The Fresh Prince of Bel Air” cuando Will entra en Ashley tocando la música en su Walkman. Al principio, Ashley no nota a Will, quien luego comienza a copiar todos sus movimientos de baile. Cuando Ashley se da vuelta, se encuentra con Will que alcanza algunos movimientos feroces.

Los videos han llamado tanta atención que Will Smith compartió el programa original del programa en Tiktok, pero definió la última “ansiedad” de Dochii.

“¡Te he visto y todos los videos fueron mejores que los últimos! Me encanta esta pista @doechii. @Tatyana Ali ”, escribió Smith, anotando al rapero y su antigua estrella.

Reaccionando a su música y baile volviéndose viral, Daffle también saltó a Tiktok para aclarar cómo surgió la música.

Dockii explicó que “hace años”, grabó un remix de “alguien que solía conocer” y tituló la pista “Ansiedad”. Luego, en 2023, el rapero Sleepy Hallow experimentó su música en su canción también llamada “Ansiedad”.

Ahora que el sonido ha aumentado en popularidad, Dochii dijo que ha regresado al estudio para poder lanzar su propia versión. La pista cayó el 5 de marzo y tiene más de 22 millones de flujos en Spotify.

En Tiktok, se publicaron más de 725,000 videos utilizando la canción, y muchos incorporan el baile de “The Fresh Prince of Bel Air”.

Dochii participó en la tendencia, así como celebridades como Demi Lovato.

“Estaba ansioso, podría excluir más tarde …” Lovato capturó su tiktok mientras bailaba con una amiga.

El influencer Bretman Rock también dio una opinión sobre la tendencia que involucraba a una serie de pollos en lugar de un compañero de baile singular.

“Yo y las chicas”, escribió Rock en el Posttiterio, que ganó más de 4 millones de me gusta.

Los beneficios de la tendencia de baile de 'ansiedad'

Ciertos trastornos de ansiedad pueden causar una preocupación y miedo intenso, excesivo y persistente sobre las situaciones cotidianas, y también pueden involucrar ataques de pánico o episodios repetidos de miedo o terrorismo que alcanzan unos minutos, según la Clínica Mayo.

Feliciano explica que la investigación muestra que la expresión creativa puede ayudar a superar pensamientos y sentimientos ansiosos, por lo que ama que el baile se combinó con “ansiedad”.

“El baile le da a nuestro cerebro otro enfoque y requiere varias regiones del cerebro”, dice ella. “Es casi imposible sentir ansiedad cuando hacemos cosas como bailar, cantar o cualquier cosa creativa, lo que requiere muchos procesos fisiológicos”.

Un estudio de 2021 realizado por UCLA Health, que encontró danza consciente, produjo beneficios de salud mental entre la gran mayoría de los participantes con depresión, ansiedad o historia de trauma.

“También sabemos que el baile, como otro ejercicio, libera hormonas que aumentan el humor, como la serotonina y las endorfinas”, dice Feliciano.

Entonces, si quieres experimentar la “ansiedad” Tiktok Dance, no solo es divertido, puedes sentirte mejor más tarde.