La transformación física y emocional de Sandra Borghi: “Elegí cuidarme por y para mí”

Sandra Borghi sorprendió al mundo con un notable cambio físico que, según sus propias palabras, refleja una transformación más profunda: adoptar un estilo de vida saludable alineado con su bienestar personal. La periodista de Mediodía Noticias (El Trece) compartió en su cuenta de Instagram un post que ilustra su viaje, en el que se pueden ver dos imágenes, dos momentos de su vida: en uno se la ve luciendo un vestido amarillo de tiempos pasados, cuando , confiesa con la perspectiva actual: “No me sentía cómoda con mi cuerpo”; En la otra, aparece a punto de entrenar, en un estado de energías renovadas.

“Hoy me levanté temprano y fui a hacer ejercicio, como casi todas las mañanas. Hace mucho tiempo que elegí cuidarme por y para mí”, escribió, dejando claro que su compromiso con este cambio es una decisión diaria, sostenida con disciplina. Pero la comunicadora no aventuró sola este viaje: desde el principio contó con el apoyo de expertos en nutrición, quienes la guiaron para establecer una rutina saludable y realista.

Hace unos meses ya había revelado a sus seguidores que la clave de su transformación no estaba en soluciones mágicas, sino en crear hábitos. “Hoy les voy a contar el secreto que tanto me piden… porque mucha gente lleva varios meses preguntándome cómo logré bajar de peso, adónde voy, qué como, cómo Parecen así”, reveló el periodista, desmitificando cualquier noción de dietas extremas. “Todas estas preguntas tienen una sola respuesta: el hábito”.

Durante 9 semanas, la periodista se sometió a un programa de seguimiento en el que, según ella, comprendió el verdadero poder de la perseverancia y la disciplina. Este proceso, calificó, fue “revelador”, pues le permitió transformar su vida a través de un cambio de rutina y alimentación, además de integrar la actividad física como una constante. En un vídeo compartido recientemente, Borghi mostró su vida diaria, donde las pequeñas decisiones se convierten en la base de su éxito. “No hay magia, no hay dietas milagrosas”, afirmó, en un mensaje que resonó en muchos de sus seguidores. “El único secreto era cambiar realmente mi rutina, mi alimentación y hacer deporte”.

Con firme determinación, la periodista estructuró una rutina de ejercicios que mantiene tenazmente. “Me dijeron 'tu peso está fuera de control, estás demasiado delgada', y yo no estoy extremadamente delgada. Soy muy disciplinada: voy al gimnasio tres o cuatro veces por semana, hago yoga los martes por la mañana, me cuido emocional, mental y físicamente”, detalló en una reciente entrevista sobre el tema. Este enfoque, basado en la coherencia y el equilibrio, reflejaba su compromiso por construir un estilo de vida saludable sin fórmulas mágicas, sino a través de la estructura y la rutina.

Borghi también detalló los cambios que implementó en su alimentación: “Estoy en el peso que quiero y lo logré gracias a una nutricionista profesional que me acompañó durante todo un año. “Hago ayunos intermitentes, solo como carne tres veces por semana y luego como carne blanca, no bebo alcohol excepto los fines de semana”. Este plan de alimentación, diseñado especialmente para ella, fue uno de los pilares fundamentales de su éxito.

Para ella lograr ese equilibrio de cuerpo y mente fue una revelación y no dudó en expresar la importancia de cuidar su salud. “Estoy sano con mi peso y eso me gusta, y lo demuestro, porque me importa estar bien físicamente”, concluyó, dejando claro que su transformación no es un fin en sí mismo, sino un camino hacia una vida más plena y saludable. vida. vida.