3 hábitos para aumentar tu productividad, según Bill Gates

Bill Gates Es una de las personas más ricas del mundo, su éxito y riqueza aumentaron después de que creó su empresa. microsoft. En los primeros años de su empresa, el magnate era un trabajador obsesivo devoto, que trabajaba incluso los fines de semana, afortunadamente esto cambió con los años y se volvió rey de la productividad.

aquí compartimos 3 hábitos con los que puedes mejorar tu productividad para trabaja mejor y en un menor tiempo.

Uno de los mejores prácticas entre los grandes magnates y líderes del mundo está la lectura. Bill Gates compartido en el documental de Netflix 'Bill Gates: bajo la lupa' que siempre lleva un libro consigo. Y según el investigador Thomas Corley, Las personas exitosas no ven televisión, leen más.

A algunas personas les resulta aburrido leer, pero lo cierto es que no existe la mala lectura, basta con leer un libro que satisfaga nuestra curiosidad. De acuerdo a un artículo de Hoy, La lectura puede prolongar la vida y promover la empatía, y también ayuda a reducir el deterioro cognitivo.

Otro aspecto clave para mejorar la productividad es tener un propósito en la vida. No está necesariamente relacionado con el trabajo, pero podría beneficiarte. Porque según un estudio de la Universidad de Warwick se ha revelado Estar feliz y motivado aumenta la productividad en un 12%.

Tener sueño profundo Esta es la clave para tener un mejor rendimiento durante el día. Hay quienes dicen que pueden dormir menos tiempo, lo cierto es que dormir poco se convierte en un hábito que afecta tu salud y por ende tu desempeño en las actividades que realizas.

Es por eso que los expertos en salud recomiendan desarrollar una rutina de sueño que incluya una horario de sueño fijo que al menos existe 7 horas de descanso. Para conseguirlo, puedes incorporar otros hábitos a tu rutina, como elegir cenas ligeras o darte una ducha antes de acostarte.

Propiedad Bill Gates Fueron necesarios años para comprender la importancia del sueño y su relación directa con los niveles de estrés y la irritabilidad. Sin embargo, después de enterarse de que su padre tiene Alzheimer, Bill comienza a estudiar la importancia de descanso cerebral y salud mental. desde dormir al menos siete horas al día y hace una gran diferencia.